Beschrijving

Om meer rust te ervaren heb je meer tijd nodig…

Is dat zo?

Rust ervaren is vooral een kwestie van eenvoudig mediteren.
In de Workshop Hé HSP, Mediteer je mee? leren we je op een creatieve manier verschillende vormen van meditatie zodat je deze in je drukke agenda zonder extra tijd kan toepassen.
Dag-in, dag-uit word je overladen met impulsen en prikkels. Alles bij elkaar kan dit een enorme aanslag zijn op je energie en gevoel.

De tijd waarin ik niet kon slapen omdat mijn hoofd zo vol zat van alle gebeurtenissen van de dag, alle impulsen en prikkels die ik maar bleef krijgen, al het malen wat niet te stoppen was.
Mijn hoofd bleef op vol vermogen denken en er leek geen rem op die tollende gedachten te zitten. Het was ronduit uitputtend.
Door die overbelasting van mijn hoofd merkte ik dat niet alleen mijn ‘kop vol zat’, mijn lijf leed er ook onder omdat er niet voldoende energie leek te zijn. Ik voelde me moe, leeg, koud, overweldigd en merkte dat ik nog gevoeliger reageerde op situaties en emoties.

Een proces wat jaren zo voortkabbelde werd uiteindelijk doorbroken door de kracht van MEDITATIE!
Een verademing, ook omdat ik mijn adem beter leerde kennen, volgen en sturen.
Meer lucht, in mijn lijf en longen, in mijn agenda en in mijn hoofd. Het molentje wat niet te stoppen leek, bleek toch een rem te hebben! 
Vooral de helderheid en de mogelijkheid om in vrijheid te ontwikkelen waren voor mij eye-openers!
Nooit gedacht dat ik dat zo snel onder de knie zou krijgen.

Mediteren KUN je echt LEREN, het is makkelijker dan je je voorstellen kan. Tenminste als je het op de manier doet die ik geleerd heb…

Ben je benieuwd naar deze bijzonder mooie en eenvoudige manier de WEL werkt?
Herken je dit?

• Het gevoel altijd maar “druk” te zijn en toch nergens aan toe komen.
• Telkens afgeleid worden door bijvoorbeeld telefoontjes, mailtjes, sms-jes of iemand die “even” bij je binnen loopt.
• To-do lijstjes worden alleen maar langer hoe je ook je best doet, zonder echt iets af te kunnen vinken.
• Het gevoel zoveel te moeten en geen rust en ontspanning kunnen vinden.
• Chronisch tijd te kort hebben voor jezelf.
• Overspoeld zijn door al die mensen om je heen. (die iets van je ‘willen’)
• Behoefte aan alleen zijn.
• Je hoofd blijft racen en je lijf is vermoeid.
• Niemand houd rekening met je, ook al geef je aan dat je rust wilt.
• Moeite hebben met aardse dingen en materiële zaken.

Als je van de bovenstaande 10 dingen er 3 herkent is dat heel normaal en kunnen we je de workshop echt aanraden.
Heb je er echter 5 of meer als onuitgenodigde leefregels, dan vragen wij ons vertwijfeld af waarom je nog niet op 1 van onze dagen geweest bent…. Deze kans mag jij zeker niet laten schieten!!!

 “Is het dan alleen maar stil zitten en je hoofd leegmaken?”

Nee, absoluut niet. Die vorm van meditatie is voor de meeste mensen niet de gemakkelijkste om aan te leren. Er is een makkelijkere en minstens zo effectieve manier.

“Ik ben niet zo atletisch, moet ik dan in moeilijke houdingen zitten?”

Nee, je mag zitten zoals je wilt. Lukt het niet op een matje op de grond, dan pak je er gewoon een stoel bij. Liggen is natuurlijk ook een optie. Het draait niet om de ultieme houding, het draait om JOUW manier waar jij je goed bij voelt en wat voor jou haalbaar is.

“Soms moet ik hoesten of niezen en dat hou ik dan in, stel je voor dat ik de stilte verstoor en daarmee anderen uit hun concentratie haal…. “



Geen probleem, geluiden horen erbij. Volledige stilte tijdens de meditatie, daar doen we niet aan.
Het leven is bewegen, beweging van lucht als je ademt, stromen van je bloed, energie die in beweging is… Door alle processen die bezig blijven “terwijl je leeft” kan het gebeuren dat er geniest, gehoest of gegaapt wordt. Hele normale dingen die we allemaal herkennen. Maak je niet druk, daar heb je al genoeg van in je hoofd. Hou het niet tegen, we stimuleren juist dat alles stroomt!

“Wat als ik het niet kan?”

Dan zou je de eerste zijn…. En er zijn er al heel wat voor je geweest – van 9 tot 79 jaar. Het is ze allemaal gelukt, makkelijker dan ze zelf dachten. Het zijn de overtuigingen die we hebben over mediteren, rust in ons hoofd en ontspanning die ons laten geloven dat het ‘moeilijk’ is. Daardoor kan het zijn dat je aan jezelf twijfelt. Juist door het dan wel te doen en te ervaren dat het mogelijk is, ook voor jou, geef je jouw zelfvertrouwen een enorme opkikker.

De opbouw van de dag is zo vormgegeven dat je heel veilig door diverse lagen en technieken van meditatie geleid wordt.
Het is laagdrempelig, geschikt voor mensen MET en ZONDER ervaring van Meditatie.
Door een handje vol verschillende meditaties versterk jij je weerbaarheid met betrekking tot het ervaren van emoties en situaties waar jij je tot nu toe ongemakkelijk en overbelast door voelde.
Het is meer dan alleen rust in je hoofd creëren, je word je bewust van rust…

Ontdek de rust, ontdek de eenvoudige en effectieve manier van mediteren ZELFS als je overgevoelig bent!!

!! Als deelnemer ontvang je GRATIS een ondersteunende mix van energieën tijdens deze dag. Zo kun je niet alleen een goed begin maken, je kunt het daarmee ook makkelijker volhouden en integreren! Het was nog nooit zo makkelijk om een nieuwe routine aan te leren en onderdeel van je dagelijkse dingen te maken.

Waar: Garderen (vlakbij de A1 tussen Amersfoort en Apeldoorn)

Wanneer: datum nog nader te bepalen

Welke tijden: we ontvangen je met open armen om 9.30 uur
De meditatie workshop begint om 10.00 uur en zal om 16.00 uur afgelopen zijn.

Wat neem ik zelf mee? Eigenlijk alleen een dekentje om onder te kruipen als je wilt liggen en sokken. De rest is geregeld.

Ik volg een dieet, wat nu? Geen probleem. Geef even door wat je wel mag eten en drinken, wij zorgen dat de locatie daar in voorziet.

Kan ik er met openbaar vervoer komen?  Afhankelijk waar je vandaan moet komen is dat zeker mogelijk. Met de auto is het handigst EN we denken graag mee in een oplossing als je vastloopt met vervoer.

Hoe meld ik me aan? Klik hierboven naast de afbeelding op [ een optie kiezen ] voor de gewenste datum. Kies daarna het aantal personen waarmee je wilt komen, kom je alleen dan kies je 1. Klik daarna op de knop [ in winkelmand ] en als je klaar bent kun je door naar afrekenen. Voor 2 personen kies je 2, etc.

Ervaringen van mensen die je voorgingen:

” Wat was gisteren de meditatie-variatie weer bijzonder. Een mooie groep hadden we en vulden elkaar mooi aan. Ik heb weer hele mooie aanreikingen en inzichten gekregen om de volgende stappen te zetten. Dank je wel voor de soms ‘moeilijke’ maar vooral mooie stappen in de meditaties! ” Jacky B.

” Eindelijk heb ik rust in mijn hoofd, eindelijk heb ik het gevoel weer 1 geheel te zijn zonder dat mijn hoofd ontploft. De opbouw van deze workshop heeft ervoor gezorgd dat het kwartje viel. Rust,… zo lang naar verlangd en nu ‘gewoon’ dagelijks te ervaren. Dankjewel! ”
Mies D.