Lichtwesen
Selecteer een pagina
  • Versie
  • Downloaden 89
  • Bestandsgrootte 14 MB
  • Aantal bestanden 1
  • Datum plaatsing 27 maart 2021
  • Laatst bijgewerkt 27 maart 2021

Slaap Lekker! eBook van Erica Hooft

Lekker Slapen, hoe serieus ben jij met je slaap bezig?

Houd je al rekening met het aantal uren slaap per nacht?

Laten we er samen voor zorgen dat ons dagritme moeiteloos in ons slaapritme past en geen vermoeidheid veroorzaakt.
Dit eBook staat boordevol tips, feiten en fabels en nog veel meer belangrijke informatie over slapen.
Je ontdekt jouw eigen optimale slaapritme, je leert hoe belangrijk voeding is om een ontspannen slaap te kunnen hebben, je komt erachter waarom sporten niet altijd handig en goed is voor je nachtrust, en nog veel meer.
In de 6 hoofdstukken neem ik je mee door alle ins- en outs die bijdragen aan een gezonde slaap, een weldadig herstel van je lichaam gedurende de nacht en het belang van goede ademhaling.

Ik heb met veel plezier dit eBook geschreven omdat ik merkte dat er veel 'problemen' rond het verzetten van de klok voor onnodige last zorgden. Jij hoeft geen verstoring van het uurtje wat we schuiven te hebben, er is veel wat jou kan helpen om deze verstoring te voorkomen en te verhelpen.

Slaap is waarschijnlijk het meest ondergewaardeerde onderdeel van ons etmaal, tijd om het serieus te nemen.
Tijd om jezelf serieus te nemen.
Veel lees plezier!

 

Namaste

Erica